วิดีโอสุนัขบำบัดเสมือนจริงช่วยลดความเครียดได้เกือบเหมือนการไปพบตัวจริงๆ
การใช้เวลากับสุนัขเป็นที่รู้กันว่าช่วยให้รู้สึกสบายใจ แต่การดูวิดีโอสุนัขบำบัดเพียงอย่างเดียวก็ให้ผลเช่นเดียวกันได้หรือไม่? งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นใหม่ยืนยันว่าได้ผล นักวิจัยพบว่า วิดีโอสุนัขบำบัดความยาว 5 นาที สามารถ ลดความเครียด ได้อย่างมีประสิทธิภาพเกือบเทียบเท่ากับการพบปะพูดคุยโดยตรง
ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยจาก UBC Okanagan และ Brock University
การศึกษานี้นำโดย ดร. จอห์น-ไทเลอร์ บินเฟต จากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย โอคานากัน และ ดร. คริสติน ทาร์ดิฟ-วิลเลียมส์ จากมหาวิทยาลัยบร็อค โดยศึกษาว่าวิดีโอสุนัขเสมือนจริงส่งผลต่อระดับความเครียดทั้งใน นักศึกษาและบุคคลทั่วไป อย่างไร
มี ผู้เข้าร่วมมากกว่า 1,000 คน และนักวิจัยสังเกตเห็นการบรรเทาความเครียดที่สม่ำเสมอในทุกกลุ่ม
“ผลการศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าแม้จะมีเซสชันเสมือนจริง ความเครียดก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทั้งในกลุ่มนักศึกษาและประชาชนทั่วไป ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม” ดร.บินเฟต กล่าว
วิดีโอสุนัขบำบัดสร้างความสงบได้อย่างไร
โมดูลการปลอบประโลมสุนัขเสมือนจริงนั้น กระชับ ผ่อนคลาย และได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน วิดีโอนำเสนอสุนัขบำบัดและผู้ดูแลจาก โครงการ BARK ซึ่งเป็นโครงการส่งเสริมสุขภาพที่ดีของนักเรียนที่ได้รับการยอมรับ
แต่ละวิดีโอประกอบด้วย:
-
ข้อความต้อนรับ
-
การรับรองที่ดิน
-
คำบรรยายที่อ่อนโยน
-
การกระตุ้นประสาทสัมผัสเชิญชวนให้ผู้ชม จินตนาการถึงการลูบคลำสุนัข และไตร่ตรองถึงอารมณ์ของพวกเขา
การจัดรูปแบบนี้ จำลองการบำบัดด้วยสุนัขจริง โดยไม่ต้องเข้าร่วมด้วยตนเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้เข้าร่วม สามารถรับชมได้ทุกที่ทุกเวลา
การลดความเครียดที่วัดได้
การศึกษานี้ประกอบด้วยสองกลุ่ม:
-
นักเรียน (N = 963)
-
สมาชิกชุมชน (N = 122)
ทั้งสองกลุ่มรายงานว่า ระดับความเครียดลดลง หลังจากรับชมวิดีโอ:
-
นักเรียน: ระดับความเครียดโดยเฉลี่ยลดลงจาก 3.33 เหลือ 2.53 (ในระดับ 5 ระดับ)
-
สมาชิกชุมชน: ลดลงจาก 3.07 เหลือ 2.43
ที่น่าสนใจคือ นักศึกษาหญิงรู้สึกผ่อนคลายความเครียดได้มากกว่านักศึกษาชาย ก่อนเข้าร่วมกิจกรรม นักศึกษาหญิงรายงานว่ามีความเครียดสูงกว่า หลังจากเข้าร่วมกิจกรรม ระดับความเครียดของพวกเธอลดลงจนเท่ากับนักศึกษาชาย อายุไม่ใช่ปัจจัยสำคัญ
บริบทหลังการระบาดใหญ่
แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับการบำบัดด้วยสุนัขเสมือนจริงมาก่อนแล้ว แต่การวิจัยนี้เกิดขึ้น หลังจากมีการยกเลิกข้อจำกัดของโควิด-19 ซึ่งทำให้ผลการวิจัยมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับ สภาวะปกติในปัจจุบัน
ผลลัพธ์ยืนยันว่า การบำบัดแบบเสมือนจริงยังคงให้ประโยชน์ แม้ว่าจะมีทางเลือกแบบพบหน้ากันก็ตาม
เนื่องจากวิดีโอมี ความเรียบง่ายและไม่ต้องใช้ความพยายามมาก จึงทำให้การคลายเครียดเข้าถึงได้ง่ายขึ้น โดยไม่ต้องมีการตั้งค่าอย่างเป็นทางการ
ใครได้รับประโยชน์สูงสุดจากเซสชันเสมือนจริง?
วิธีนี้มีประโยชน์สำหรับ:
-
นักเรียน
-
ผู้ใหญ่ที่ยุ่งวุ่นวาย
-
บุคคลที่หลีกเลี่ยงการบำบัดเนื่องจากความอับอาย
ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งอธิบายว่า:
“ฉันเคยคิดที่จะเข้าร่วมเซสชันแบบพบหน้ากันในมหาวิทยาลัยมาก่อน เพราะฉันรักสุนัข แต่การได้โต้ตอบกับมนุษย์ทำให้ฉันวิตกกังวล”
“ไม่ได้ตั้งใจจะล่วงเกินใคร แต่เซสชันสุนัขเสมือนจริงนี้จะขจัดปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ที่ไม่รู้จักซึ่งอาจทำให้ผู้คนรู้สึกประหม่า”
วิดีโอเหล่านี้สามารถใช้เป็น จุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพจิต นักวิจัยเชื่อว่าแนวทาง “ ก้าวแรก ” นี้อาจกระตุ้นให้ผู้คนแสวงหาการสนับสนุนเพิ่มเติม
สั้น มีประสิทธิภาพ และเข้าถึงได้
โมดูลการบำบัดเสมือนจริงมี ความยาวเพียงห้านาที แต่สามารถ ปรับปรุงระดับความเครียดได้อย่างเห็นได้ชัด
ผู้เข้าร่วมสามารถรับชมวิดีโอ บน YouTube ได้โดยไม่ต้องนัดหมายล่วงหน้า ทำให้เนื้อหา สะดวกและเข้าถึงได้อย่างกว้างขวาง
เซสชั่นสั้นๆ ยังช่วย ปกป้องสุนัขบำบัด จากความเครียดจากกิจกรรมที่มีผู้คนพลุกพล่าน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งสัตว์และผู้คน
ครอบคลุมและครอบคลุม
วิดีโอได้รับการออกแบบให้ ครอบคลุมทุกกลุ่ม โดยมีผู้เข้าร่วมจาก หลากหลายวัย เชื้อชาติ และสถานการณ์ชีวิต
การส่งมอบแบบเสมือนจริงช่วยให้เซสชันต่างๆ บรรลุถึง:
-
ชาวชนบท
-
ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม
-
บุคคลที่ชอบความสันโดษ
นักวิจัยเสนอว่าโมดูลนี้สามารถ ปรับแต่งให้เหมาะกับประชากรกลุ่มที่ถูกละเลยหรือกลุ่มที่มีความหลากหลายทางระบบประสาท พวกเขาแนะนำให้เพิ่มความร่วมมือระหว่างผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้เชี่ยวชาญด้าน ปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์
ข้อจำกัดและทิศทางในอนาคต
การศึกษานี้ไม่ได้รวม กลุ่มควบคุม ที่ดูเนื้อหาที่ไม่เกี่ยวกับสุนัข ดังนั้นจึงไม่สามารถตัดผลของปัจจัยที่ทำให้สงบอื่นๆ ออกไปได้
และยังไม่ได้วัดผล กระทบระยะยาว ของวิดีโอด้วย จำเป็นต้องมีการวิจัยในอนาคตเพื่อประเมินว่าการลดความเครียดจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน
นอกจากนี้ ตัวอย่างส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ซึ่งเป็นแนวโน้มที่เห็นได้จากการศึกษาในอดีต ทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับ ความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับเพศ ในการตอบสนองต่อการบำบัดด้วยสุนัขเสมือนจริง
แนวทางในอนาคตอาจเป็นการ ผสมผสานโมดูลสุนัขเหล่านี้เข้ากับเทคนิคการมีสติ เพื่อให้เกิดประโยชน์ที่มากขึ้น
สรุป: วิดีโอที่เรียบง่าย แต่ให้ผลกระทบที่มีความหมาย
เซสชั่นบำบัดแบบเสมือนจริงสั้นๆ เหล่านี้มอบ ช่วงเวลาพักผ่อนที่ผ่อนคลายและรวดเร็ว พร้อมผลลัพธ์ที่วัดผลได้จริง ช่วย ลดความเครียดและความวิตกกังวล โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงและบุคคลที่หลีกเลี่ยงการบำบัดแบบดั้งเดิม
แนวทางนี้เข้าถึงได้สำหรับทุกคน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ และปกป้องสวัสดิภาพสัตว์ ถือเป็นตัวอย่างอันทรงพลังที่แสดงให้เห็นว่า ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างความแตกต่างครั้งยิ่งใหญ่ ให้กับสุขภาพจิตได้อย่างไร
การศึกษานี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Human-Animal Interactions
—
SECC เขต 7 เมืองโฮจิมินห์ ประเทศเวียดนาม
9:00 – 17:30 น.
28-30 สิงหาคม 2569
บริษัท อีเว้นท์ แอนด์ เอ็กซิบิชั่น จำกัด
อี. nhanlieu@eventure.com.vn
